今日では、二人に１人はがんになる時代と言われています。がんにならないためにも、がんになってからも、「食」は重要です。
本講座では、がんと食をテーマに、がん病態栄養専門管理士がわかりやすく説明します。

【日　時】　令和６年７月２１日（日）10：00〜12：00
【対　象】　市内在住・在勤の方
【場　所】　中央公民館　集会室
【定　員】　60人（申込先着順）
【講　師】　国立がん研究センター東病院　
　　　　　　栄養管理室　室長　須永 将広さん
【参加費】　無料
【申込開始】令和６年６月16日（日）１０：００〜　
【お申込み】中央公民館に電話（４４５―２０１２）
　　　　　　または直接窓口へ

大河ドラマの主役として注目を集める紫式部。
「源氏物語」と「紫式部日記」をとりあげ、
服飾描写を軸に作品の魅力と紫式部の人間性に
迫っていきます。
前半は「源氏物語」玉鬘巻と初音巻を読み、
紫式部が造型した女君たちの個性を明らかに
します。
後半は「紫式部日記」を中心に、女房としての
紫式部の働きぶりや彼女自身の身につけていた
衣装を探ります。
[日時]　令和6年6月9・16・23・30日の各日曜日
　　　　10時〜12時までの2時間
[場所]　中央公民館　集会室
[対象]　市内在住・在勤の方
[定員]　60名（申込先着順）
[持ち物]筆記用具
[参加費]無料
[講師]　聖徳大学　准教授　諸井　彩子さん
[申込開始]　5月2日10時から
[申込]　中央公民館窓口または電話445-2012

手軽にかつ、無理なくはじめられる運動を学びませんか？
超高齢化社会になり、生活習慣病になる人や介護を必要とする人は、年々増えています。運動は、こうした生活習慣病や要介護状態になることを未然に防ぐことが出来る強力なツールと言われています。本講座では、今日から手軽にかつ、無理なくはじめられる運動について、分かりやすくご紹介します。
【日　時】令和6年6月29日（土）10：00〜12：00　　　
【場　所】中央公民館　集会室　　
【対　象】市内在住・在勤の方
【定　員】60人（申込先着順）
【服　装】普段着　
【参加費】無料
【講　師】日本大学薬学部　准教授　進藤　大典さん
【申込開始】令和6年5月16日（木）10：00〜　
【お申込み】中央公民館に電話（445-2012）
　　　　　　　または直接窓口へ

エクササイズボールなどを使って体をほぐし、骨盤底筋にアプローチした筋力アップトレーニングを行います。
骨盤底筋を鍛えることで、年齢とともに緩んでくる箇所の衰えを予防し、ポッコリお腹の改善を目指しましょう！

開催日時　令和6年5月26日（日）10時〜11時
場所　　　中央公民館　集会室
対象　　　小学生までの子育て中の市内在住、在勤の方
定員　　　20名（申込み先着順）
保育　　　有　（未就学児5名まで/申込み先着順）
　　　　　※5/16までに申込
持ち物　　飲み物、ヨガマット（又はバスタオル）
　　　　　（動きやすい服装でお越しください）
参加費　　無料
講師　　　（一社）日本親子体操協会　千葉支部
　　　　　認定インストラクター　荒木知世さん
申込み　　4月16日（火）10時〜
　　　　　中央公民館窓口または電話445-2012

一歩踏み込んで、断捨離することがどうつながるのかを考える。

日常生活の中で、「離」を見つけていくのが断捨離です。家を片付ける、その先にある清々しさ、清らかさ、すっきり感、満たされ感などを生活の中で実践してみませんか？

【日　時】令和6年5月19日（日）10：00-12：00
【場　所】中央公民館　集会室
【対　象】市内在住・在勤の方
【定　員】60人
【参加費】無料
【講　師】やましたひでこ公認断捨離トレーナー　とくだあさこさん
【申込開始】令和6年4月16日（火）午前10時〜
【お申込み】中央公民館に電話（445-2012）又は直接窓口へ

〜「鬼先生」の文化人類学入門〜

テレビ番組で「チコちゃんに叱られる」などに出演する「鬼先生」が、「文化人類学という金棒」を武器に、「人間・世の中・自分という人類最大の謎」に迫ります。
そして、「なぜ？」という知的好奇心全開の「人間探検」にご案内します。

【日　時】令和6年5月12日（日）10：00-12：00
【場　所】中央公民館　集会室
【対　象】市内在住・在勤の方
【定　員】60人
【参加費】無料
【講　師】江戸川大学　名誉教授　斗鬼　正一さん
【申込開始】令和6年4月2日（火）午前10時〜
【お申込み】中央公民館に電話（445-2012）又は直接窓口へ