手軽にかつ、無理なくはじめられる運動を学びませんか?
超高齢化社会になり、生活習慣病になる人や介護を必要とする人は、年々増えています。運動は、こうした生活習慣病や要介護状態になることを未然に防ぐことが出来る強力なツールと言われています。本講座では、今日から手軽にかつ、無理なくはじめられる運動について、分かりやすくご紹介します。
【日 時】令和6年6月29日(土)10:00〜12:00
【場 所】中央公民館 集会室
【対 象】市内在住・在勤の方
【定 員】60人(申込先着順)
【服 装】普段着
【参加費】無料
【講 師】日本大学薬学部 准教授 進藤 大典さん
【申込開始】令和6年5月16日(木)10:00〜
【お申込み】中央公民館に電話(445-2012)
または直接窓口へ
無料講座のお知らせPresented by Kirari Hall
-
知っていますか?運動の良いところ
-
子育て応援講座〜骨盤底筋エクササイズとピラティス〜
エクササイズボールなどを使って体をほぐし、骨盤底筋にアプローチした筋力アップトレーニングを行います。
骨盤底筋を鍛えることで、年齢とともに緩んでくる箇所の衰えを予防し、ポッコリお腹の改善を目指しましょう!
開催日時 令和6年5月26日(日)10時〜11時
場所 中央公民館 集会室
対象 小学生までの子育て中の市内在住、在勤の方
定員 20名(申込み先着順)
保育 有 (未就学児5名まで/申込み先着順)
※5/16までに申込
持ち物 飲み物、ヨガマット(又はバスタオル)
(動きやすい服装でお越しください)
参加費 無料
講師 (一社)日本親子体操協会 千葉支部
認定インストラクター 荒木知世さん
申込み 4月16日(火)10時〜
中央公民館窓口または電話445-2012 -
断捨離講座 不要の物を断ち切って心の安定を!
一歩踏み込んで、断捨離することがどうつながるのかを考える。
日常生活の中で、「離」を見つけていくのが断捨離です。家を片付ける、その先にある清々しさ、清らかさ、すっきり感、満たされ感などを生活の中で実践してみませんか?
【日 時】令和6年5月19日(日)10:00-12:00
【場 所】中央公民館 集会室
【対 象】市内在住・在勤の方
【定 員】60人
【参加費】無料
【講 師】やましたひでこ公認断捨離トレーナー とくだあさこさん
【申込開始】令和6年4月16日(火)午前10時〜
【お申込み】中央公民館に電話(445-2012)又は直接窓口へ -
『千と千尋の神隠し』で人間探検しよう!
〜「鬼先生」の文化人類学入門〜
テレビ番組で「チコちゃんに叱られる」などに出演する「鬼先生」が、「文化人類学という金棒」を武器に、「人間・世の中・自分という人類最大の謎」に迫ります。
そして、「なぜ?」という知的好奇心全開の「人間探検」にご案内します。
【日 時】令和6年5月12日(日)10:00-12:00
【場 所】中央公民館 集会室
【対 象】市内在住・在勤の方
【定 員】60人
【参加費】無料
【講 師】江戸川大学 名誉教授 斗鬼 正一さん
【申込開始】令和6年4月2日(火)午前10時〜
【お申込み】中央公民館に電話(445-2012)又は直接窓口へ -
植物の生き方に学ぶ〜植物のすぐれた知恵とは〜
植物は動物と違って自分で移動することができません。そのため、植物ならではのさまざまな工夫をしながら生きています。白樺は真っ白の木肌が美しいのですが、これも生きるための戦略のひとつなのです。身近な樹木でも、私たち人間も舌を巻くほどの気(木?)づかいに感心させられることがあります。それらを見てゆくと、われわれ人間の生き方にも示唆を与えてくれることが多いのに驚かされます。
この講座で、そんな植物の生き方について、学んでみませんか?
【日 時】令和6年3月31日(日)14:00〜16:00
【場 所】中央公民館 集会室
【対 象】市内在住・在勤の方
【定 員】60名(申込先着順)
【参加費】無料
【講 師】江戸川大学国立公園研究所 客員研究員 宮地信良さん
【申込開始】 令和6年3月2日(土)10:00〜
【お申込み】 中央公民館に電話(445―2012)
または直接窓口へ